週8時間超の身体活動、パーキンソン病の運動・認知機能の維持と関連

パーキンソン病の患者にとって、日常的に体を動かす時間が、記憶力や運動機能の維持と関係している可能性があります。米国の研究チームが、医学誌「Neurology」に発表しました。

研究では、平均66歳の患者294人を対象に、週の身体活動時間と症状の変化を調べました。認知機能は最大5年間、運動機能は最大7年間追跡しました。

参加者を週4時間以下、4〜8時間、8時間超の3群に分けたところ、活動時間が長い人ほど認知機能の低下が緩やかでした。運動機能についても、活動量が多い群で良好な傾向がみられました。

また、激しい運動の時間だけを分析すると、活動時間全体を考慮した後には明確な関連が認められませんでした。速歩きや掃除など、日常生活で体を動かす時間にも注目した結果です。

ただし、週8時間を超える運動がすべての患者に必要という意味ではありません。研究は観察研究であり、もともと症状が軽い人ほど活動しやすかった可能性があります。実際の追跡期間の中央値も約3年でした。

運動を始める場合は、短い時間から取り組むことも一つの方法です。散歩や椅子に座った体操など、無理なく楽しめる活動を選ぶと継続しやすくなります。

大切なのは、時間の数字にとらわれず、自分の体調や生活に合った活動を続けることです。転倒や疲労に注意しながら、主治医や理学療法士と相談して取り組みましょう。

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