ワクワクか、ほっこりか幸福を生む生き方の違い

olne編集部公開 2026年3月1日約2分で読めます

「どんな生き方が一番幸せなのか」。
この問いに、データで迫った研究が発表されました。
ドイツ・オットー・フォン・ゲーリケ大学のヤン・デルヘイ（Jan Delhey）氏らのチームは、約3,900人を対象に人生満足度と「人生観」の関係を分析しました。
研究は『Journal of Happiness Studies』に掲載されています。
参加者は現在の人生満足度を0から4の5段階で評価し、あわせて自分がどのタイプの人生を送っているかを回答しました。
分類されたのは4つです。
「豊かな人生（成功や繁栄を重視）」「刺激的な人生（冒険や経験を重視）」「居心地のよい人生（安定や心の平穏を重視）」「持続可能な人生（自然や環境への配慮を重視）」です。
結果は意外にもシンプルでした。
豊か・刺激的・居心地のよい人生は、いずれもほぼ同程度に人生満足度と強く関連していました。
一方、持続可能な人生も正の関連はあるものの、他の3タ…

本記事は情報提供を目的としたもので、医療上の助言・診断・治療に代わるものではありません。症状や治療方針については主治医にご相談ください。