睡眠不足が脳の配線を傷つける可能性 髄鞘の劣化で情報伝達が遅延

睡眠不足が続くと 反応が鈍くなったり 集中力が落ちたりしますが その背景に脳の構造変化が関わる可能性が示されました 本研究では 人の脳MRIデータ185人分を解析し 睡眠の質が悪い人ほど 白質の健全性を示す指標が広範囲で低下していることが分かりました さらに ラットを10日間睡眠制限すると 電子顕微鏡で神経線維を包む髄鞘が薄くなる様子が確認され 神経信号の伝達速度も低下 左右の大脳半球を結ぶ通信は約3割遅れ 特定課題の成績も悪化しました 研究チームは 髄鞘を維持するオリゴデンドロサイトが 睡眠不足によって小胞体ストレスに陥り コレステロール代謝が乱れる点に注目しています 実際に コレステロール輸送を補助する物質を投与すると 神経伝達や行動成績が改善しました ただし 人では因果関係を直接示したわけではなく 回復可能性も含め 今後の検証が必要とされています

本記事は情報提供を目的としたもので、医療上の助言・診断・治療に代わるものではありません。症状や治療方針については主治医にご相談ください。

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