睡眠不満は約6割　最大の悩みは「中途覚醒」調査で浮き彫り

「しっかり寝たはずなのに疲れが残る」。
そんな感覚の背景を、調査結果から読み解く記事です。
株式会社NEXERと株式会社充英アート（JAJAN）が、50代以下の男女500人を対象に「睡眠の質」について尋ねたところ、自身の睡眠の質に「満足していない」と答えた人が約6割に達しました。
「満足している」は約4割にとどまり、多くの人が睡眠に課題を抱えている実態が示されたとしています。
満足している人の声としては「朝までぐっすり眠れる」「疲れが取れている」など、途切れない睡眠と回復感が挙がりました。
一方、満足していない人の回答では「夜中に何度も目が覚める」「寝た気がしない」「トイレで起きることが多い」といった内容が目立ち、睡眠時間の長さよりも“途中で起きてしまうこと”がストレスになっている様子がうかがえます。
具体的な悩みの最多は「途中で目が覚める（中途覚醒）」で、約6割が該当。
次いで「寝つきが悪い」「朝スッ…