年を重ねて伸びる7つの力と健康への恩恵

年齢を重ねることは「衰え」として語られがちですが、近年の研究からは、加齢とともにむしろ良くなる側面が数多く報告されています。
記事ではまず、ストレスへの対処力が挙げられます。
高齢者は若い世代に比べ、同じストレス状況でもコルチゾール分泌や心拍数の反応が低く、主観的なストレスも少ない傾向が示されました。
人生経験が蓄積されることで、繰り返し起こる問題への向き合い方や、感情の整理の仕方を身につけているためと考えられています。
次に、感情のレジリエンス（回復力）です。
年齢を重ねるほど感情知能が高まり、状況を捉え直して意味づけする「リアプレイザル」が上手になるとされます。
その結果、否定的な感情に長くとらわれず、肯定的な感情を保ちやすくなるという変化が起こります。
記憶力や処理速度など加齢で低下する面はある一方で、語彙力や長年の知識といった「結晶性知能」は維持・向上し、いわゆる「知恵」として発揮されます。
日本…