脳のつながりから見えた「5つの睡眠タイプ」―心の健康の予兆も

オーストラリア・シドニーのウォルコック医学研究所の研究チームは、770人の若年成人（22〜36歳）を対象に、AIを用いて脳画像と生活習慣、心理的要因、睡眠状態を総合解析しました。
その結果、5つの異なる「睡眠プロファイル」が見つかりました。
1つ目は「不良睡眠者（Poor sleepers）」で、不安や抑うつ、怒りなどの感情を伴いながら眠りにくい人々。
2つ目は「睡眠レジリエント型（Sleep-resilient）」で、日中に注意欠如や集中力低下などの課題があっても睡眠自体は良好。
3つ目は「短時間睡眠者（Short sleepers）」で、睡眠時間が短く、攻撃性や記憶力低下が見られました。
4つ目は「睡眠補助使用者（Sleep-aid users）」で、薬やCBD、ハーブティーなどの使用が睡眠パターンに影響していました。
そして5つ目は「睡眠障害型（Disturbed sleepers）」で、アルコ…