「永遠に生きたい」は幻想？長寿研究者スティーブン・オースタッド博士が語る健康の秘訣

アメリカ老化研究連盟（AFAR）の科学ディレクター、スティーブン・オースタッド博士は、長寿への過剰な執着を戒め、「人生を楽しむことが健康の本質だ」と語っています。
かつてライオンの調教師だった異色の経歴を持つ博士は、若い頃から「長く生きる」ことではなく「細胞がなぜ老化するのか」に関心を抱いてきました。
<br>彼によれば、近年流行している酸素カプセルや高額な点滴療法などは科学的根拠に乏しく、むしろ「不安に支配された長寿志向」が人々から人生の楽しみを奪っていると指摘します。
「寿命を延ばすことばかり考えていては、人生そのものを楽しむことを忘れてしまう」と博士は警鐘を鳴らします。
<br>そんな博士が実践するアンチエイジング習慣は、意外にもシンプルです。
ひとつは「本格的な運動」。
彼は毎日1〜2時間のジムトレーニングを欠かさず、心肺機能を高めるサイクリングと筋力トレーニングを組み合わせています。
フィール…