小中高校生の8割超が睡眠不足 発達への長期影響を懸念

西川が公表した「nishikawa 睡眠白書2025」では、小中高校生の大多数が平日に十分な睡眠を取れていない実態が明らかになりました。
小学生の88.2％、中学生の76.8％、高校生の90.8％が推奨睡眠時間に達しておらず、休日も半数以上が不足していました。
さらに平日と休日の睡眠リズムの差による「ソーシャルジェットラグ」が学年が上がるほど顕著に。
小学校低学年で0.5時間、中学生1.6時間、高校生は2.0時間と増加し、睡眠の質に満足していない生徒では3.6時間に及びました。
調査は全国1万人を対象に実施。
白書は「慢性的な睡眠不足は身体的・精神的発達に長期的な悪影響を及ぼす可能性がある」と警鐘を鳴らしています。
特に思春期の夜型化や部活動、塾通いなど社会的要因がリズムの乱れを悪化させていると指摘。
教育現場や家庭での睡眠習慣改善が急務とされています。