糖尿病患者、早退後の久坐で腎機能悪化　再就職で改善

台湾で紹介された55歳の男性患者のケースは、慢性病とライフスタイルの関係を浮き彫りにしました。
彼は糖尿病を20年以上患い、腎機能が第三期慢性腎臓病に進行したため「養腎」のため早期退職を選びました。
しかし退職後は1日10時間以上をテレビ鑑賞などで座って過ごし、外食中心の不規則な食生活を続けた結果、わずか3カ月で腎機能が急速に悪化しました。
医師の洪永祥は「長時間座位は健康への害が喫煙と同等」と指摘し、立ってテレビを見る習慣や週5日の中強度運動を勧めました。
男性はさらに半日勤務の仕事に復帰し、活動量を増加。
3カ月後には腎機能が回復し、頭痛や倦怠感も消失しました。
研究によれば、1日6時間以上の座位は1時間ごとにタバコ2本分の健康リスクに相当し、特に糖尿病や腎臓病患者には危険因子とされています。
洪医師は「退職は終わりではなく生活の転換」と強調し、社会活動や趣味、定期運動を取り入れることが健康維持の鍵…