麻雀で楽しくフレイル予防　大阪の大学が高齢者向けゲームを開発

麻雀を楽しみながら、健康づくりの知識を学ぶ新しい取り組みが大阪で始まりました。大阪樟蔭女子大学の井尻吉信教授と学生らが開発した「80GOマージャン」です。

このゲームは、年齢とともに心身の働きが弱くなる「フレイル」の予防を目的としています。麻雀牌には「栄養」「運動」「社会とのつながり」に関する絵柄が描かれ、通常の麻雀より簡単なルールで遊べます。

特徴的なのは、ゲームの途中で「かかと上げ10回」などの運動に挑戦する仕組みです。9月29日に東大阪市で開かれた体験会には約25人の高齢者が参加し、交流を楽しみました。

開発の背景には、地域活動に参加する男性が比較的少ないという課題があります。麻雀をきっかけに外出する機会を増やし、人とのつながりを広げることが期待されています。

パーキンソン病の患者にとっても、体調に合わせて体を動かし、社会との交流を続けることは大切です。症状によって手先を動かしにくい場合は、牌を扱いやすくするなどの工夫が考えられます。

ただし、このゲーム自体がパーキンソン病の症状やフレイルを改善するという効果は、まだ検証されていません。大切なのは、無理なく参加でき、楽しみながら続けられることです。

地域の集まりや家族とのゲームなど、身近な交流の機会を見つけることも、日々の生活を豊かにする一歩になります。

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