高齢者の運動習慣が改善　デジタル活用で継続する自信も向上

埼玉県久喜市で実施している高齢者向けの運動プログラムについて、運動習慣が広がったという中間結果が発表されました。運営するエアデジタル株式会社が、2026年6月から9月までのアンケートを分析したものです。

登録者40人のうち、開始時とその後を比較できた28人の平均年齢は76.4歳でした。週1日以上運動する人は78.6％から92.9％に増え、全く運動しない人は7.1％から0％になりました。また、気分が乗らないときでも運動できるという自信にも改善が見られました。施設ではデジタル技術を取り入れ、楽しみながら体を動かす機会を提供しています。

今回の結果で注目したいのは、運動能力そのものより、運動を始めて続ける行動の変化です。パーキンソン病のある人も、体調によって動きやすい日と難しい日があります。毎回同じ量を目指すより、座ってできる体操や短い散歩など、無理なく続けられる方法を見つけることが大切です。

ただし、今回の調査は28人の回答を比較した企業発表で、転倒や認知症を防ぐ効果、パーキンソン病への効果が確認されたわけではありません。安全に運動するため、ふらつきがある場合は専門職に相談しましょう。

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