脳の掃除役ミクログリアに注目

脳の免疫細胞ミクログリアの働きに注目し、睡眠や運動、食事が認知症やパーキンソン病予防に関わる可能性を紹介しています。

ORICON NEWSは、脳の健康を守る細胞「ミクログリア」の働きを紹介しました。
ミクログリアは、脳内を見回り、アミロイドβやパーキンソン病に関わる異常なたんぱく質など、老廃物を処理する“お掃除部隊”のような存在です。
若く健康なうちは、この働きで神経細胞が守られますが、加齢やストレス、生活習慣の乱れで機能が落ちると、脳内に老廃物がたまりやすくなるとされています。
記事では、ミクログリアを元気に保つ基本として、質の高い睡眠、適度な有酸素運動、青魚や緑黄色野菜など抗酸化作用のある食事を挙げています。
パーキンソン病や認知症の予防に、特別なことだけでなく、毎日の眠りや食事を整えることが大切だと感じさせる内容です。
詳しい内容は元記事をご覧ください

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