高額マットレスより「ウール」が効く？寝具見直しで快眠を狙う新基準

ぐっすり眠れない悩みに対し、薬や受診の前に「寝具の見直し」を勧める記事です。
金沢で江戸時代に創業した老舗ふとん店「眠りにまっすぐ乙丸屋」の12代目店主・乙丸屋久兵衛氏が、著書『とにかくぐっすり眠りたい』の内容として、寝心地を変える具体策を紹介しています。
中心となる提案は、ベッドや敷布団の上に一枚足す「オーバーレイ（敷きパッドのような補助寝具）」の素材選びで、綿・ポリエステル・レーヨンなどよりも「ウール（羊毛）」を推奨しています。
理由は、睡眠の快適さを左右する「寝床内気象」――布団内の温度や湿度を、ウールが整えやすいという点にあります。
ウールは天然繊維の中でも吸湿・発散性が高く、体から出る水分を素早く吸い込み、空気中へ逃がすため、寝床内の湿度が不快なレベルまで上がりにくいと説明します。
羊毛は自重の最大35％まで水分を含んでも、濡れてベタつく感じが出にくいとされ、寝ている間の蒸れや不快感を減ら…