高島礼子さんが語る「健康・情報・仲間」で備える老後設計

還暦を迎えた女優・高島礼子さんは、これからの暮らし方を考えるうえで「健康」「情報」「仲間」の3つを最も重視していると語る。
女優業は身体が資本であり、人前に立つ職業ゆえ美容や体力維持も欠かせない。
だからこそ、ストレスになる健康法は避け、自分が楽しめるウォーキング、ゴルフ、そして友人たちとの女子会を中心にした「続けられる健康法」を大切にしているという。
食事の楽しみも健康維持のモチベーションとなり、気分の上がる時間を生活に積極的に組み込んでいる。
また、高島さんは父親を13年間介護した経験から、病院選びや医療制度の活用、投薬治療の知識など多くの学びを得た。
パーキンソン病の診断後、多くの医療機関や医療付きレジデンスに関わったことで、「大きな病気は専門病院、継続的な投薬は地域病院」というように、状況に応じた医療機関の使い分けが重要であると身をもって理解したという。
さらに、早期発見のためには「病院を好…