NPR「悪夢をなぜ見るのか？」睡眠科学者が語る夢と健康の深い関係

NPR「Short Wave」では、睡眠科学者ミシェル・カー氏が「悪夢はなぜ起きるのか」「夢は健康にどう関わるのか」を最新の研究とともに解説。
カー氏によれば、夢の内容は“住んでいる場所の環境”によっても変化し、海沿いに住む人は「海に落ちる夢」など特定パターンの悪夢が増える傾向があるという。
また、新刊『Nightmare Obscura』では、悪夢の神経科学だけでなく、睡眠中の夢に働きかける“ドリームエンジニアリング”についても紹介。
近年、睡眠の重要性は広く認識されているが、「夢そのものが心身の健康にどの程度影響するか」は科学的研究が始まったばかり。
カー氏は「頻繁な悪夢は治療対象になり得るが、時折の悪夢はむしろストレス処理の役割を果たす可能性がある」と説明する。
番組では、悪夢・夢の意味を専門家視点で深掘りしつつ、一般の人が抱える夢の悩みや疑問にも触れ、今後の睡眠研究の広がりを示した内容となっ…