半夜口干舌燥，不一定是缺水！6大潜在健康警讯

記事によると、多くの場合、寝る前の塩分摂取や環境の乾燥など生理的要因が原因だが、水分補給後も改善しない場合は病理的原因を疑うべきとされています。
警戒すべき6つの疾患として①干燥综合征（シェーグレン症候群）、②自身免疫性肝疾患、③糖尿病、④尿崩症、⑤睡眠呼吸暂停综合征（睡眠時無呼吸症候群）、⑥甲状腺機能亢進症（甲亢）が挙げられています。
これらはいずれも体液バランスや代謝異常に関係し、放置すれば歯の損傷や角膜障害、高血圧や心疾患のリスクも増加します。
また、睡眠時のいびきや夜間の頻尿、突然の体重減少などの症状にも注意が必要です。
記事はさらに、日常での水分補給法として「1日1500ml以上を少量ずつ」「就寝前の飲みすぎを避ける」「白湯を基本にする」「腎・心疾患のある人は医師の指導下で調整」を推奨。
これにより口渇の悪化を防ぎ、全身の水分代謝を安定させる効果が期待されるとしています。