睡眠不足が脳の老化を加速？炎症介在を示唆

olne編集部公開 2025年10月25日約2分で読めます

質の低い睡眠は脳の老化を加速する可能性がある――カロリンスカ研究所のアビゲイル・ダヴ氏らがeBioMedicineに発表した研究は、UKバイオバンクの参加者2万7,500人（平均年齢54.7歳、女性54.0％）を対象に、睡眠の質と脳年齢の関係を検証しました。
朝型・7～8時間の睡眠・不眠なし・いびきなし・昼間の過度な眠気なしの5項目で構成した「健康的睡眠スコア」（0～5点）を用い、MRIからAIで推定した脳年齢と実年齢の差（BAG: Brain Age Gap）との関連を解析。
スコアが1点下がるごとにBAGが約0.48歳拡大し、睡眠が「健康的」群に比べ「中間」群で0.24歳、「不健康」群で0.50歳、脳年齢が高い傾向が有意に認められました。
媒介分析では、複数の炎症マーカーを統合したINFLAスコアが関連全体の6.81～10.42％を説明。
慢性的な睡眠不足や睡眠の質低下が全身炎症を介して脳の老…

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出典

@DIME （DIME編集部（DIME Editorial Department） / 2025-10-24）

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