脳を守る7つの習慣：専門家が語るパーキンソン病予防の最新知見

世界でパーキンソン病患者は2050年までに約2500万人に達すると見込まれています。
完治の難しい神経変性疾患であるこの病気を防ぐ確実な方法はまだありませんが、近年の研究では「生活習慣」が脳の健康を守り、発症リスクを下げる可能性があることが分かってきました。
FOX Newsは神経科学・神経内科の専門家に取材し、脳を守るための7つの行動を紹介しています。
<br><br>まず重要なのは「運動」です。
ニュージャージー州ホーリーネーム医療センターの神経科医メアリー・アン・ピコーネ医師によると、有酸素運動は神経を保護し、運動機能を改善する効果があり、発症リスクを最大50％下げる可能性があるといいます。
ウォーキングやサイクリングを毎日30分以上、または太極拳やダンスなどバランスと敏捷性を高める活動も推奨されます。
血流を促すことで脳細胞が新たな神経接続を形成し、認知機能維持にも寄与することが明らかになって…