睡眠不足と夜間覚醒が10代の自傷リスクを高める

英ウォーリック大学が1万人以上の14歳を対象に調査した結果、平日の睡眠不足や入眠困難、夜間の目覚めが多いことが、自傷行為の経験やその後3年間のリスク増加と強く関連していることが明らかになりました。
17歳時点でもリスクは持続し、年齢や性別、社会経済的背景、自己評価やうつ症状を考慮しても関連は消えませんでした。
研究責任者の心理学博士課程ミカエラ・ポーリー（Michaela Pawley）氏は「睡眠は修正可能なリスク要因である」と述べ、改善によって自傷の予防につながる可能性を強調しています。
共著者の二コール・タン（Nicole Tang）教授も「睡眠の質の低下は自殺念慮や行動の前兆であり、早期介入の焦点になる」と警告しました。
専門家は、認知行動療法（CBT-I）などの介入が自傷防止に有効かを今後研究する必要があるとしています。
10代の約7割が不十分な睡眠をとっているとされる現状を踏まえ、家庭や学…