働き盛りの半数が睡眠に不満　7時間未満が7割

olne編集部公開 2025年8月29日約2分で読めます

大研バイオメディカル株式会社が、全国の20～60代男女500人を対象に実施した「睡眠に関する意識調査」の結果を公表しました。
調査は2025年8月23～24日にインターネットで行われ、働き盛りの30～40代を中心に、睡眠の量と質の不足が広がっている実態が示されました。
まず、「普段の睡眠に満足していない」は全体の50.8％に達し、2人に1人が不満を自覚しています。
背景として家事・育児、長時間労働などによる休養不足が指摘され、日中の集中力低下や疲労蓄積、業務パフォーマンスの低下に結びつく懸念が示されました。
平日の平均睡眠時間では「6～7時間未満」34.8％、「5～6時間未満」32.0％と続き、約7割が「7時間未満」。
一方で7～8時間以上を確保できているのは22.6％にとどまり、「5時間未満」も10.6％いました。
国際的な推奨（成人は少なくとも7時間以上）と比べ、慢性的な睡眠負債が広がっている格好…

本記事は情報提供を目的としたもので、医療上の助言・診断・治療に代わるものではありません。症状や治療方針については主治医にご相談ください。