シニアの睡眠課題、最重視は「自分に必要な睡眠時間」

olne編集部公開 2025年8月29日約2分で読めます

シニア特化のマーケティングプラットフォーム「コスモラボ」を運営するコスモヘルス株式会社は、50歳以上のシニアを対象とした『睡眠習慣』アンケート（有効回答447件、2025年7月23日実施）を公表しました。
まず、睡眠不足に伴う日中不調は「ときどきある」47.4％、「よくある」14.8％で計62.2％。
具体的な症状は「日中に強い眠気」52.4％が最多で、「頭がぼーっとする・集中力が続かない」25.6％、「目覚めが悪い」16.3％、「イライラ・気分の落ち込み」13.8％、「肌荒れ・体調不良」13.8％が続き、活動量や社会参加への影響がうかがえます。
一方、睡眠状態を数値やグラフで把握する可視化ツールの利用経験は「はい」12.1％にとどまり、「いいえ」87.9％が大勢。
利用者の内訳は「スマートウォッチ」38.9％、「睡眠計測アプリ」24.1％、「医療機関での検査」16.7％などで、センサーベッドや家…

本記事は情報提供を目的としたもので、医療上の助言・診断・治療に代わるものではありません。症状や治療方針については主治医にご相談ください。