約7割が睡眠不足を実感 Sirabee調査で浮かぶ日中の眠気の実態

olne編集部公開 2025年8月20日約1分で読めます

Sirabee編集部が10〜60代の全国男女669名を対象に実施した調査で、72.2％が「睡眠不足を感じる日が多い」と回答しました。
特に働き盛り世代では、仕事や家事・育児などで就寝時間が遅くなり、常に体が重く集中力が続かないという声が多く寄せられています。
40代女性は「休日にまとめて寝ようとしても熟睡できない」と語り、疲労の慢性化が浮き彫りになりました。
一方で、30代女性は「夜は23時までに寝る」「スマホを控える」と生活習慣を改めた結果、体調改善につながったと証言。
SNS上では「疲れて体はしんどいのに眠れない」という投稿も見られ、睡眠不足のつらさが共有されています。
休日に「寝だめ」で補う人も少なくありません。
調査は2025年7月27日～31日にインターネットで実施されました。
睡眠不足は集中力や健康リスクにも直結するため、生活改善や環境調整の重要性が改めて指摘されています。

本記事は情報提供を目的としたもので、医療上の助言・診断・治療に代わるものではありません。症状や治療方針については主治医にご相談ください。