睡眠の質とブルーライト対策：テレビの種類によって放出量は異なる

olne編集部公開 2025年8月15日約1分で読めます

LG Displayが実施した調査では、働く男女の93.2％が「睡眠に悩みがある」と回答し、最も多い悩みは「寝ても疲れが取れない」でした。
睡眠改善の工夫として「適度な運動（25.0％）」「入浴（22.4％）」「規則正しい生活（22.2％）」が多く挙げられた一方、ブルーライト対策をしている人は39.9％にとどまり、テレビやモニターのブルーライトカット機能は半数が未使用でした。
理由として「設定が分からない」「画質の変化が気になる」「ブルーライトを理解していない」が多く挙がりました。
デバイス使用時間はテレビ平均2時間33分、スマホ4時間19分と依然長く、液晶テレビ所有が78.7％で主流。
有機ELテレビは16.5％で、ブルーライト放出量が液晶より大幅に少ない（36％ vs 70～80％）ことが研究で示され、メラトニン分泌増加や睡眠パターン維持にも効果的とされました。
しかし「テレビの種類でブルーライ…

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