北京大学研究、不良睡眠と172種疾病の関連を解明

北京大学の研究チームは、英国生物銀行（UKB）に登録された8.8万人のデータを解析し、不良な睡眠習慣と172種の疾患リスクとの関連を明らかにしました。
追跡期間は平均6.8年で、睡眠の長さ、入眠時間、リズム、深度、効率、夜間覚醒という六つの特性を評価。
その結果、42種の病気ではリスクが2倍以上に増加し、特にパーキンソン病は2.8倍、肝線維化は2.57倍に上昇しました。
さらに、92種の疾患において20%以上のリスクが睡眠要因に起因すると算出され、2型糖尿病（36.12%）、急性腎不全（21.85%）、パーキンソン病（37.05%）が上位に挙がりました。
研究はまた「睡眠リズム」が最重要因子であることを示し、48.3%の疾患関連を説明。
北京大学や首都医科大学の臨床データでも、22～23時の入眠が心血管疾患リスクを最小化することが裏付けられました。
睡眠不足や過眠は心臓病や脳卒中リスクを高め、英国の研…