週1回の悪夢で老化加速、死亡リスク3倍に　研究で判明

イギリス・インペリアル・カレッジ・ロンドンのアビデミ・オタイク博士のチームは、18万人超のデータを解析した結果、悪夢を週に1回以上見る人は70歳までに死亡するリスクが3倍高くなるという研究結果を欧州神経学会で発表しました。
悪夢の頻度は、喫煙や肥満よりも早死にの予兆として強い関連があるとされ、注目を集めています。
この研究では、見た目の年齢ではなく、生物学的な年齢、すなわち細胞の老化具合も調べられ、悪夢の多い人ほどテロメアが短く老化が進んでいることが明らかになりました。
8～10歳の子どもにおいても同様の傾向が確認され、睡眠の質が健康に与える影響の大きさが浮き彫りになっています。
悪夢が体に及ぼす悪影響として、オタイク博士は2点を挙げています。
1つ目は、ストレスホルモン「コルチゾール」の慢性的な増加。
悪夢により何度も目覚めることで体は過剰なストレス状態となり、細胞の老化を加速させます…