運動の強さより継続が大切？パーキンソン病の進行と身体活動に新研究

パーキンソン病の進行と運動習慣の関係について、新たな研究結果が報告されました。米シンシナティ大学のリュウ・ドンウ（Dong-Woo Ryu）氏らが、軽度から中等度の患者294人を長期間追跡した研究です。

参加者の運動時間を週4時間以下、4〜8時間、8時間超の3群に分け、認知機能を最大5年間、運動症状を最大7年間調べました。身体活動が多い人ほど、考える力や体の動きの低下が緩やかな傾向がみられました。認知機能の検査では、活動が最も少ない群の年間低下が約0.48点だったのに対し、最も多い群ではほぼ変化がありませんでした。

注目されるのは、激しい運動をするかどうかより、活動する時間の長さが結果と関連していた点です。速歩きや軽い自転車、掃除などの中程度の活動も対象に含まれています。

ただし、この研究は運動が病気の進行を遅らせたと証明するものではありません。もともと症状の進み方が緩やかな人ほど、活動を続けやすかった可能性もあります。週8時間超を目標にする必要もありません。

大切なのは、今の体力や症状に合う動きを無理なく続けることです。歩くのが難しい場合は、椅子に座った運動なども選択肢になります。転倒を防ぐため、主治医や理学療法士と相談しながら、自分に合う習慣を見つけましょう。

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