睡眠不足が職場の判断力と信頼を損なう
Forbes JAPANは、質の高い睡眠がリーダーの判断力や感情の安定、他者への共感を支える重要な基盤だと伝えています。睡眠不足が続くと、怒りや防衛的な反応が出やすくなり、職場の信頼や心理的安全性を損なう可能性があります。
記事では、オンライン会議や夜間の連絡が続く「常時オン」の働き方が、ストレスと反芻思考を強め、睡眠をさらに妨げる悪循環を指摘しています。対策として、午後7時から午前7時まで社内メールや業務連絡を控える「デジタル・サンセット」など、組織が休息時間を守る仕組みを提案しています。
パーキンソン病では、不眠や日中の眠気、夜間の動きにくさなどが生活に影響することがあります。十分に眠れない状態を本人の努力不足と考えず、服薬時間や夜間症状、寝室環境を主治医に相談することが大切です。家族も休息を取れる環境を整えることで、無理のない支援を続けやすくなります。
詳しい内容は元記事をご覧ください
出典
本記事は情報提供を目的としたもので、医療上の助言・診断・治療に代わるものではありません。症状や治療方針については主治医にご相談ください。
この記事をシェア
パーキンソン病とともに生きる毎日を、
生活のリズムから支えるデジタルコンパニオン
知りたい情報をあつめることから、薬・栄養・活動を「その日の時間」に合わせて整えることまで。患者さんとご家族の毎日を支えます。
