脳を守る鍵は毎日の生活習慣に

脳神経内科医の伊藤規絵さんは、認知症やパーキンソン病など脳神経の病気に向き合う中で、薬だけに頼らず、食事・睡眠・運動など日常習慣を整える重要性を伝えています。脳の免疫細胞ミクログリアを味方にする視点も紹介されています。

ダイヤモンド・オンラインは、脳神経内科医の伊藤規絵さんによる、脳を守る生活習慣の大切さを紹介しました。
脳神経内科は、認知症やパーキンソン病、脳卒中、ALSなど、脳や神経、筋肉の病気を診る診療科です。
記事では、どれほど新しい薬があっても、乱れた生活習慣を帳消しにはできないと指摘しています。
一方で、食事、睡眠、運動、朝日を浴びること、会話や趣味を続けることは、脳を守る「副作用のない予防薬」になり得るとしています。
患者さんや家族にとって大切なのは、特別なことを一度に始めることではありません。
今日の一食、今夜の眠り、明日の一歩を少し整えることが、将来の自立した生活を支える力になります。
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