脳を守る鍵は毎日の生活習慣に

olne編集部公開 2026年5月19日約1分で読めます

ダイヤモンド・オンラインは、脳神経内科医の伊藤規絵さんによる、脳を守る生活習慣の大切さを紹介しました。
脳神経内科は、認知症やパーキンソン病、脳卒中、ALSなど、脳や神経、筋肉の病気を診る診療科です。
記事では、どれほど新しい薬があっても、乱れた生活習慣を帳消しにはできないと指摘しています。
一方で、食事、睡眠、運動、朝日を浴びること、会話や趣味を続けることは、脳を守る「副作用のない予防薬」になり得るとしています。
患者さんや家族にとって大切なのは、特別なことを一度に始めることではありません。
今日の一食、今夜の眠り、明日の一歩を少し整えることが、将来の自立した生活を支える力になります。
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本記事は情報提供を目的としたもので、医療上の助言・診断・治療に代わるものではありません。症状や治療方針については主治医にご相談ください。