日本は世界一眠らない国？6時間未満の危険

日本は「世界一眠らない国」とも言われています。
OECD（経済協力開発機構）の2018年統計（日本は2016年データ）によると、日本人の1日の平均睡眠時間は7時間22分で、調査対象33カ国中ワースト1位でした。
多くの国が8時間を超えているなかでの結果です。
さらに近年は短縮傾向にあり、ブレインスリープ社の2019年調査では平均6時間40分と、OECDデータより42分も短い結果となりました。
厚生労働省の2018年報告では、「睡眠時間6時間未満」の人が約40％にのぼるとされています。
背景には、日本特有の働き方があると指摘されています。
長時間労働や長い通勤時間に加え、24時間営業の店舗やインターネットの普及による生活の夜型化が進んでいます。
特に東京のような大都市では「寝たいけれど眠れていない」人が多く、理想の睡眠時間と実際の睡眠時間の差が大きいことも示されています。
睡眠不足の影響は軽視できませ…