【Reライフ白書】健康管理は「食事」から　睡眠は平均6-7時間が最多（健康法と運動習慣アンケート＜前編＞）

朝日新聞Reライフプロジェクトが実施した「健康法と運動習慣」アンケート（調査期間：2025年6月24日～7月14日、有効回答：2,346人）を2回に分けて紹介する前編。
健康管理・健康維持に「気を付けている」（非常に＋ある程度）は計91.6%で、70歳以上ほど「非常に気を付けている」が増える傾向が示された。
健康診断や人間ドックを定期的（年1回以上）に受ける人は84.8%、歯科受診（過去1年以内）は78.7%。
かかりつけ医が「いる」は70.1%で、かかりつけ医がいる人ほど年1回以上の健診受診率が高い（いる：89.8%、いない：72.9%）ことも示された。
気になる症状は性別・年代で異なり、女性は50〜70代で肌悩み（シミ・そばかす、しわ・たるみ）が多く、男性は目の疲れ・肩こり・腰痛が上位。
加齢に伴い頻尿や筋力低下、聞こえにくさ、目のかすみなど機能面の悩みが増える傾向が見られた。
健康維持の取り組み…