高齢者の「転倒への不安」が転倒リスクを高める可能性

高齢者の約4人に1人が毎年転倒しており、転倒は65歳以上の怪我の主因です。 過度な転倒への恐れがかえって転倒リスクを高めるとの指摘もあります。

アメリカ疾病予防管理センター（CDC）の統計によると、高齢者の約25％が毎年転倒しており、これは65歳以上の人にとって最も多い怪我の原因となっています。
特に問題となるのが、「転倒への不安（fall-related anxiety）」で、これが行動範囲を狭め、筋力低下や孤立感、うつ症状を引き起こす要因になると指摘されています。
この記事では、パーキンソン病などの運動障害を伴う疾患を持つ人にこの不安が特に強く出る傾向があることも言及されています。
転倒に対する過度な恐れが筋力の低下や歩行速度の減少を招き、結果として実際の転倒リスクを高めるという「負の連鎖」が存在すると専門家は警鐘を鳴らしています。
評価にはTUG（Timed Up and Go）テストや4段階バランステストが有効で、12秒以上かかる場合はリスクが高いとされます。
対応策としては、ヨガや太極拳、Silver Sneakersや…

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