早歩きで海馬が成長　記憶力向上の可能性示す研究

東京大学名誉教授の北村俊雄氏は著書の中で、早歩きが脳の健康に与える効果について紹介しています。
引用された研究では、50歳以上の人を対象に、週3回・約40分の早歩きを1年間継続したグループと、ヨガやストレッチなどを行ったグループを比較しました。
その結果、ヨガなどを行ったグループでは加齢による自然な変化として海馬の体積が減少した一方、早歩きを続けたグループでは海馬の体積が約2％増加したと報告されました。
海馬は記憶や学習を担う脳の重要な部位であり、運動によって記憶力の改善も確認されたとされています。
研究では、脳由来神経栄養因子（BDNF）と呼ばれる神経細胞の成長や維持を助ける物質の増加も関連している可能性が示されました。
運動によって脳への血流が改善し、神経回路の維持や新たな神経結合の形成を促していると考えられています。
パーキンソン病では運動機能だけでなく認知機能の低下が課題となる場合があり…