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PDニュース 2026年5月9日 MediaFeed 音声あり

横向き寝がカギ?脳の老廃物除去と認知症リスク

睡眠中の姿勢が脳の老廃物除去に影響し、横向き寝がアルツハイマー病関連物質の排出を助ける可能性が示されました。

睡眠中の姿勢が脳の健康に影響する可能性があることが、最新の研究で示されています。 米ロチェスター大学の研究によると、横向きで寝ることで、脳内の老廃物を排出する「グリンパティックシステム」がより効率的に働くとされています。 このシステムは睡眠中に活発になり、アルツハイマー病に関連するアミロイドβなどの不要なタンパク質を除去する役割を担っています。 研究では、横向き寝が仰向けやうつ伏せに比べて約25%高い効率で老廃物を排…

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