TABI LABOの記事は、犬や猫と一緒に眠る「添い寝」が、心には癒やしを与える一方で、睡眠の質には別の影響を及ぼす可能性があると伝えています。多くの飼い主は、ペットと眠ることで安心感や満足感を得て「よく眠れた」と感じますが、研究では、夜中の小さな目覚めが増え、睡眠が細かく分断される傾向も示されているそうです。ペットと人が互いの動きに反応し合うことが、その背景にあると説明されています。 ただ、この記事は「一緒に寝るのをやめるべき」と断じてはいません。心理的な安心と、体の回復としての睡眠は必ずしも一致しないため、自分の体調や日中の疲れ方を見ながら、ちょうどよい距離を探ることが大切だと提案しています。たとえば、ベッドのすぐそばにペット専用の寝床を置くなど、絆を保ちながら眠りを守る工夫も考えられます。 詳しい内容は元記事をご覧ください
